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キックの効果 effect of kick [スイム、バイク、ラン]

3月2日

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はい。また、白根プール駐車場の雪です。駐車場の雪を除けて積んだ山です。少し気温や風で溶けて角がとれた感じです。

今日も2km泳ぎました。そのうち600mはキックです。普通のバタ足400m、ドルフィン100m、バック100mの合計です。最近キックを多めにやっています。そのおかげか普段陸上で腰痛が楽になっています。多少とも背骨周りの筋肉がついてきたのかもしれません。まあ勝手にそう思っているんですけど!普通のクロールとかは少々練習しても衰えを食い止めるのが精一杯って感じです。でもキックはやればやるほど力がついてくる感じがします。単純だからでしょうかね。でも練習の効果が実感できるのは嬉しいことです。キックなんか進まないからシンドイだけなんですけどね。

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