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一日晴れても雪は残ります snow remains even on a sunny day [スイム、バイク、ラン]

2月21日

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白根プールの駐車場にはたっぷり雪があり、一日晴れたくらいでは消えませんね。今日は暖かですけどね。

白根でお泊まりしたので今日はいっぱい泳ぐ時間があります。2.5kmゆっくり泳げました。満足ー!幸せー!

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60歳代最後の泳ぎ last swim in my 60's [スイム、バイク、ラン]

2月11日

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2階のベランダ外に重機が見えます。まるで雪に埋まっているようです。

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重機の方から雪の壁越しに、2階の屋根が右上にわずかに見えます。
でも、なんとか重機の下の雪を手で掘り出して穴から脱出しました。
車の前雪も除けて、

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白根プールへ行きます。ついたら雨が降り出しました。ここもかなり雪があります。(上)
駐車場側(左下)、自転車置場(右下)です。
毎日の除雪で体ボロボロです。最初100m水中ウォーキングしただけで足が攣りそうになりました。
騙し騙しキック500mします。体をほぐしながらキック含めトータル2,000m泳ぎます。まー!いっぱいいっぱいですが、スッキリできました。
60歳代最後の泳ぎです。この最後の1年間は劇的に体が変わり体力がなくなったことを感じます。明日からの70歳代ですが、無理せずですが、体を作り直すつもりで生きるつもりです。

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食料買い出しをして、夕食食べて帰ります。
雨でスーパーの駐車場はグチャグチャです。
しばらく暖かかったのですが、明日からまた寒波のようです。

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泳ぎ溜め storage of swimming [スイム、バイク、ラン]

2月2日

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今日も晴れました。ツララがキラキラしています。
スギの木の影もくっきりです。

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家の脇に雪の重さで折れたスギの木が倒れ込んでいます。7mくらいあります。少し雪が消えて姿を現してきました。株元からも7mほどです。屋根に当たったら被害が出るところでした。ベッドのところから見た様子です。クワバラクワバラ!こっち側だけチョッとよその山と隣あっているので、勝手に切ることもできません。困ったもんです。

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白根プールに来ました。次にまた雪がくると泳ぎに来れないので、昨日も泳いだけど連チャンで泳ぎます。まあ神田にいた頃には毎日泳いでいたんだけど、この頃はそんな具合にもいきません。心がけの問題かもしれませんけど、都会の生活の方が運動不足にならずにすむようです。寝溜め、食い溜め、笑い溜め、泣き溜め・・・・・そんなことが可能なら。少しだけ冬の間に泳ぎ溜めをしておきたいです。なかなかくだらない用事が多くてそうもいかないかないのが残念です。

平野部の白根だけど、プールの駐車場にはこんなに雪が溜まっています。

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2.2km泳ぎました。無理のない距離かな?この頃は自分の限界がわからずやり過ぎてしまうことが多いんだよねー!

雪面に犬のはしゃいだ足跡が凍りついています。冷えてきました。



陽気になりたくて!パンツ見えそで好きだよ。

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新潟は晴れ sunny in Niigata [スイム、バイク、ラン]

2月1日

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昨日酒を飲んだ店に車を置きっぱなしです。奥の集落の方を煩わせてその方の車で送っていただきます。ありがとうございます。
チョッと用があったので、車をとったその足で道の駅漢学の里へ行きます。
晴れて駐車場から向かいの高城城址の山並みがよく見えます。(上)
いい機械があるとはいえ広い駐車場の除雪も大変です。(下)

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今日は久しぶりに晴れました。こっちが晴れたぶん東京の方は雪の予報だそうです。
モリガメ山にも日が射します。
家の前の森にも日が入り、枝から落ちる雪が光の粉になってキラめいています。

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雪の心配が無ければ泳ぎにも買い物にも行けます。晴れればいいことばかりです。
白根プールに来ました。こちらの駐車場の雪は解け始めています。

2,400m泳ぎました。切りよくあと100m行きたかったのですが時間が差し迫ってきたのでやめました。

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無理は禁物 I should know my physical limit. [スイム、バイク、ラン]

1月27日

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プールと買い物に行きたくて白根に行きました。気晴らしも兼ねてね。
夕方が近づき冷え込んでプールの駐車場は凍っています。(上)
帰る頃にはもっとバリバリになっています。(中)
2,025m泳ぎました。
25mっていうのは、あと100mキックをしようとしたら右足が攣ったので25mでリタイアした結果です。前回キックを多めにしたら体調がよかったし、今日もいい感じでした。そこで2,000mのうち800mもキックをしました。更に調子にのってやったらこのザマです。情けない!チャンと自分の限界を知るべきです。でも、わっかんないですよねー!
買い物に行きます。イオンの駐車場も凍って危険です。ずいぶん冷え込んでいます。(下)
8号線を挟んだ向かい側のラーメン屋で、五目うま煮そば餃子ライスセットを頼みました。この餃子ライスセットが余計でした。チョッとその分リミットオーバーです。でもマア完食したけど、今日はチョッとオーバーする日でした。
家への帰り道は更に冷え加茂川沿いの上り道はブラックアイスバーンで怖いです。濡れて凍っていないように見えますが、バリ凍って下の地面が透けて黒く見えてるんです。夜は特に危険です。
さすがに速度の安全限界はオーバーしないようにユックリ帰りました。

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泳げばいい調子 good physical when I swim [スイム、バイク、ラン]

1月22日

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山を下りて白根に向かいます。
途中の加茂の山の木々が雪できれいです。

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白根のプールに来ました。ほぼ1ヶ月ぶりの泳ぎです。12月28日に沖縄の海で泳ぎましたが、まぁ、あれはシュノーケリングで、ほぼ波間に浮いていただけです。
年が明けて風邪っぽさがとれずに、ひどく体力の衰えを感じさせられていました。何となく泳ぐのにも不安が伴います。

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キックを多めに2時間2km泳ぎました。

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腰もほぐれていい感じです。泳いでいれば元気になれそうです。

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夜は三条で、とある会議と新年会です。といっても車じゃ飲めないしー!こういうのもなぁー!

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温かい日。でも寒すぎ It is too cold even on a warm day. [スイム、バイク、ラン]

12月26日

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八王子にしては暖かい朝です。走ることにしました。6:30です。でも、しただよりは確実に寒いです。

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手袋忘れたのでつらいです。長くは走れません。片手づつ脇の下などに突っ込んで温めますが、右手はカメラを持っているので温めにくいです。

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やっと、16号線方向から日が登りだしました。(左下)

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雑木林が明るくなり始め、オタフクナンテンが朝日を浴びて赤色が際立ちます。公園を女子が元気に走り回ってます。でも、今朝は総じてランナーは少なめです。

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湿度が低いせいか霜もそれなりおとなし目です。

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トンネルで横浜線をくぐり、川沿いの家々の庭先を見ながら走ります。もう指が寒さで限界です。

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家に着きました。3kmほど70分くらいです。右肩が固まって服を脱ぐのも難儀します。
ああ朝風呂さいこうー!極楽極楽・・・・・

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スッキリしたこと refreshed! [スイム、バイク、ラン]

12月23日

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年賀状を終わらせて全部出しました。
一段落!
腰の痛みが続くので、2年前に通っていた三条市内の接骨院へ行きました。若いご夫婦でやっていて診療室に子供スペースがあって、何時も1歳のお嬢ちゃんがいました。当たり前だけど、彼女はもう3歳な んです。今では下に1歳の妹がいるんです。かわいいなー。こっちは2年余計に年を食っただけだけど、彼女は3倍も人生を生きたんだ。
電気や、ストレッチや、マッサージや、ウォーターベッドやでカラダはスッキリです。極楽!極楽!腰痛自体がとれたわけではないけど、腰痛のせいで身体中に溜まってしまったストレスが吹っ飛んだような感じです。気分ウキウキ!周りの景色まで変わって見えます。
農機具屋さんと、笹団子屋さんの支払いを済ませてスッキリ。それぞれで話し込んでしまい3時になってしまいます。もう遅いけどスッキリ気分でやっぱり泳ぎたくてたまりません。チャッチャと昼メシ作っって食べて、白根に向かいます。
白根プールで2.2km泳ぎ、これまたスッキリです。(左下)6時に出て買い物、三宝亭で夕食を済ませたら7時。雨もスッキリ上がり、裏の駐車場に月が出ています。(右下)

いろいろ差し迫ってきて忙しないけど、今日はチョと一区切りできました。

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雨の日のプール pool on rainy day [スイム、バイク、ラン]

12月20日

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白根プールに行きました。
今日は雨です。
それより指を切ったのでプールへ行こうかどうか迷いました。ネギを手に持って上から切ったら一緒に左人指し指まで切ってしまいました。大き目のバンドエイドで止めましたが、傷口が心配でした。

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切ってからだいぶ経つのにシャワーカーテンに薄っすら血の跡がつきました。傷口から出ているのでなく、バンドエイドのガーゼから血が溶け出していたようで、それ以上は出てないみたいでした。

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泳ぎだすとバンドエイドが取れそうなので、バンドエイドの面に水が直角に当たるようにしました。まあそれは結果的に泳ぎには良かったかもしれません。
2km泳ぎました。当然、バンドエイドの中はグチャグチャです。治りに影響ないか心配です。


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チョッとだけ泳ぎ just swim for a moment [スイム、バイク、ラン]

12月15日

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忙しいとはいえ、泳げもしないとクサクサしてきます。
帰り道白根プールに寄ります。とは言え新しいスタッドレスタイヤが入荷したというので、三条のクルマ屋さんにも寄るからあまりノンビリもしてられません。
チャッチャと1時間半ほどで2kmを泳ぎます。忙しないけど仕方ないです。
クリスマスツリーを見ても年の瀬の慌ただしさしか感じません。
ふー!

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