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キックの効果 effect of kick [スイム、バイク、ラン]

3月2日

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はい。また、白根プール駐車場の雪です。駐車場の雪を除けて積んだ山です。少し気温や風で溶けて角がとれた感じです。

今日も2km泳ぎました。そのうち600mはキックです。普通のバタ足400m、ドルフィン100m、バック100mの合計です。最近キックを多めにやっています。そのおかげか普段陸上で腰痛が楽になっています。多少とも背骨周りの筋肉がついてきたのかもしれません。まあ勝手にそう思っているんですけど!普通のクロールとかは少々練習しても衰えを食い止めるのが精一杯って感じです。でもキックはやればやるほど力がついてくる感じがします。単純だからでしょうかね。でも練習の効果が実感できるのは嬉しいことです。キックなんか進まないからシンドイだけなんですけどね。

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強風被害 damage of strong wind [松浜]

3月2日

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昨日から北日本中心に大風、大荒れでしたが、実家の方に行ってみたらうちも被害がありました。
1.5mほどのカシの枝が2本風で折れていました。とりあえずノコで切りおとしておきました。軽トラできた時しただに運んで処分します。
松浜は海からの風当たりが強いところです。波を見に海辺に行ったら吹き飛ばされそうな風で、立ってられないほどでした。海面も吹き寄せられて1〜2m盛り上がってる感じでした。カモメも往生していました。

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