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ランとスウィム running and swimming [スポーツ、ヘルス]

9月11日

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カルチャーセンターのランニングマシーンなどは1人連続30分で交代です。長くマシーンを独り占めさせないためです。この日は行った時ランニングマシーンがいっぱいで、最初の30分はウォーキングのマシーンに乗りました。7.2km/hとかの設定でやるとベルトが短くて怖いです。2度目の30分はランニングマシーンが空いたのでそっちに移りました。
合わせて1時間を7.1km走りました。シティーマラソン本番では1時間10km走れるといいんですけど、現状は無理です。
その後プールに移り2km泳ぎました。泳ぎはクールダウンみたいな感じで気持ちいいです。
白根に来た時あれほどの雷雨でしたが、泳ぎ終わる頃は上がっていました。
いい気持ちー!

9月12日

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この日は午前中三条で写真教室でした。
昨日と同じパターンで終わってから国道8号線で白根に来てランとスウィムです。
7.1km走り、2km泳ぎました。
筋肉に運動と言うご馳走をあげるって感覚かなぁー!筋肉は喜んでる感じ。
私の年では運動の目的は体力維持が第一です。








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シューズ忘れた! I forgot to have my shoes! [スポーツ、ヘルス]

9月9日

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ランとスウィムをセットでやると気持ちいいのを先日発見して、今日も張り切って白根へ(カルチャーセンターとプールが隣り合わせなんです。)出かけました。ところが、カルチャーセンターに入ろうとしてはたとシューズを忘れたことに気づきました。まだ慣れてないから白根に行く時ジョギングシューズを車に入れる習慣がついてないんですね。まぁ単なるボケとも言えますけどね。
アベベ選手じゃないから裸足は諦め、ガックリして、スウィムだけにします。せめてキック多めに800m、トータルで2,300m泳ぎました。









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ランとスウィム running and swimming [スポーツ、ヘルス]

9 月2日

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昨日阿賀野川レガッタの最中レースの合間に仲間とダベってて、「普段何してます?」って話になり、亀田の体育館にあるジムの話になりました。10月に新潟シティマラソンに出ることもありランニングマシーンの話に興味わきました。神田や東陽町のYMCAのジムにずーっと通ってたのにプールばっかりでした。友だちはいろいろやっているのに私はプール以外興味がなくひたすらプールでした。今から思うと勿体なかったかたな?
シティマラソンが心配なら外を走りゃいいじゃんと思うでしょ。外走りだと勿体ないからカメラ持って走るようになります。そして、ランより撮影になりちっともトレーニングにならないのです。
そこでともかく、早速、今日は白根プールのついでに隣のカルチャーセンターのジムに行ってみました。マシーンの上を走るなんてハツカネズミみたいでアホくさーと昔は思ってたんですけどね。
カルチャーセンターには屋内のランニングコースもあるのですが、ランニングコースを自由に走るとどうしてもユックリ走りになりそうです。だから敢えてマシーンで走ります。
初めてなのでやり方もわからず、職員の方に教えてもらいます。取り敢えず今日は6km/hrで5kmほど走ってみようと思いました。
結果的に6km/hrで5.6km走りました。マシーンを独り占め出来ないので1人1回30分で続けて2回に分けて走りました。まあ初日はこんなもんでしょ!
新潟シティマラソンでは久しぶりに10kmを1時間切りたいので、本番では倍近いスピードで走らなくちゃね。

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下が白根カルチャーセンターです。
ふと見るとプール側の田んぼはもう稲刈りが終わってました。季節は早く巡ります。(上)
勿体プールも行きます。いつも通りダラダラ2km泳ぎました。
走って泳ぐといつになく後がスッキリ心地よくて、ラン+スウィムがクセになりそうです。

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レガッタ無しにはやってけ無いよ! no regatta, no life! [スポーツ、ヘルス]

9月1日

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今日は阿賀野川レガッタです。これは会場の津川漕艇場です。
今年も我らアンチエイジングも参戦です。早朝の津川漕艇場の朝霧ものびやかに上がってます。

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「アンチエイジングG」、「アンチエイジングL」、「アンチエイジングS」の3クルーが揃いました。GはGold、LはLady、SはSilverだそうです。私はSはShirotoriかと思いました。もちろん私はSです。
上のカットは「アンチエイジングG」です。このクルーは毎朝練習していて本当にNo regatta, No life な人たちです。このフレーズは去年の阿賀野川レガッタのTシャツに書かれている言葉です。

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アンチエイジングはこのようにG〜L〜Sとレベルもベテランからど素人まで、男も女も、年齢も皆んな様々ですが、バッチ団結しますーう!

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私たち「アンチエイジングS」の予選です。
事前練習無し、スタート位置に向かうのが唯一の練習タイムです。(中下)
上、左下がスタートです。
右下の隣レーンのカラーグランパは強敵です。

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やはり、結果(下)はカラーグランパがトップでした。
私は4位から3位に逆転はしましたが、2位上がりなので決勝進出ならずでした。私たちにしてはいい漕ぎでした。先行ボートを抜いた時は嬉しかったです。(上 このカットは仲間の H.I. さんご提供です。)

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「アンチエイジングS」クルーなどです。(上 これも H.I. さんご提供です。)
敗者復活戦に回ります。予選のタイムでは他のクルーには負けないはずでした。
しかし、今回のボートはナックルではなくオデッセイと言うとタイプです。軽量丸底なのでスピードは出ますが、慣れないと不安定です。おかげで経験不足な私たちSクルーはうまく焦げず予選のタイムにまったく及ばない結果に終わりました。(下)と言うとことで、敗者復活戦2位で決勝進出はなりませんでした。残念!

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「アンチエイジングL」は、見事に決勝進出しました。決勝は地元クルーがやはり強く、それでも3位入賞です。

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我らの期待の「アンチエイジングG」は、本気を出した地元「老人」クルーに今年も破れて惜しくも優勝を逃しました。「老人」は強いです。来年の鹿児島薩摩川内市での全国市町村レガッタ出場はなりませんでした。

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今年のアンチエイジングの戦利品です。(上)
レガッタ終了後、阿賀野川対岸の清川温泉で皆んなで行き、アルカリ性の強い温泉で疲れを水に流しました。お肌ツルツルー!

No regatta, No lifeってほどでも無いけどボートは楽しいですね。

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河は巡り、歴史も巡る the river goes around and the history also [スポーツ、ヘルス]

8月26日

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只見から戻り、今日はこれでお終いにしたいところですが今晩松浜のお寺でヨガ教室があるんで、畑で野菜を採ってから急いでそっちに向かいます。
畑は草ボウボウこっちの草刈りも早くしたいけど時間が無い!(左)
とりあえず、松浜で今日明日食べるくらいの野菜だけを採って出かけます。(右)

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阿賀野川右岸を下ります。(上)
昨日今日は只見川、伊南川と阿賀野川源流域近くをうろついていました。只見川が阿賀川となり新潟県に入り阿賀野川になって水量を増し、ここは新潟市に入ったばかりの辺りです。ここからさらに下り私の町・松浜で日本海にそそぎます。その頃には川幅1kmほどになっています。
土手道をどんどん海へと下ります。(下)

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ヨガ教室のあるお寺は戊辰戦争の石碑がある急坂の麓にあります。(右下)
石碑には慶応4年7月25日庄内藩重臣(中老)の石原倉右衛門がここで長州兵と遭遇して殺害されたとあります。新潟の町で武器弾薬購入の契約を終えて庄内藩に戻る道中での出来事です。この石原倉右衛門は慶応3年年末江戸の薩摩藩邸焼き討ちの実行を主導した人物で、西郷隆盛の挑発にのせられてこの事件は起きました。事件の影響は翌慶応4年1月に起こる鳥羽伏見の戦いに始まる戊辰戦争へと続きます。
また、西郷隆盛は慶応4年8月11日から松浜に1ヵ月ほど滞在しました。石原殺害から半月後のことです。西郷隆盛の書が私の松浜の同級生の家に昔あったということを最近聞きました。弟西郷吉二郎が三条の五十嵐川田島曲渕の戦いで傷つき死に至ったことを松浜で隆盛は聞きました。
松浜で庄内藩士石原が殺害されたり、西郷隆盛が松浜に来た頃河井継之助はどうだったかというと、八丁沖の戦いや長岡城再落城、八十里越え、只見で死亡といった具合だったわけです。
慶応4年 = 明治元年は私の身近にもいろんなことがあったくらいですから、大変な年だったんですね。

私との関わりでいうと、この石碑のある急坂(左下)は母が街で買い物をした帰り、上りを難儀して荷物を運んだ所です。荷物があるとこの坂がキツいと言ってました。
また、小学校3~4年の頃この石碑の下にある曲がり角を右に曲がったらお婆さんがこっちに向けて立ちションしてたんです。こっちは坂を上り、お婆さんは少し高い位置に踏ん張り、眼前真正面で遭遇してショックを受けました。小便がかかりそうな距離でしたので、その衝撃は計り知れないものがあります。今より急勾配で曲がりも急角度でした。長州兵と石原倉右衛門がここで遭遇するのも無理ないかなと妙に納得してしまいます。

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松浜本町の商店街です。2つの遭遇事件が起きた石碑から7~80mほど下った辺りです。今はシャッター街化してますが、松浜のメインストリートです。正面夕暮れの辺りに阿賀野川の土手が小さく見えます。阿賀野川も後1kmほどで海にそそぎ尾瀬からの長い旅路を終えます。
水の流れも時の流れもいろんな因縁でまわりまわっているような!

この後、お寺ヨガのレッスンを小1時間ほど受け、家に帰り只見の米焼酎・「ねっか」をやりながら遅い晩飯をとりました。




 





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夏疲れ summer end [スポーツ、ヘルス]

8月21日

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6:15 走りに行くにはちょっと遅い出だしです。
チョロっとその辺を一回りします。
これは家の玄関先に咲いているアメリカンブルーという2cmほどの小さな花です。その名の通りきれいな青です。

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川沿いの道を片倉方向にお出かけの人です。朝陽にモヤが光ってます。(上)
横浜線のガードをくぐるジョギングの人です。(下)いつもはもっと走ったりサイクリングや散歩の人がいるのですが今日はこの方一人しか見かけません。

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これはクヌギの木です。雑木林を上ります。

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名も知らないコケの緑がきれいです。

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土手のワレモコウの葉に朝露が並んでます。(上)
下の2つはサトイモの葉に溜まった水です。

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畑の境にあるクワの大木にクズが絡みついています。マント群落って言うんですかね。まるで、何かの形をしたトピアリーみたいです。

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片倉城址公園の二の丸広場です。(左上)無人の城址公園です。
公園の森影にある花の色が抜けたアジサイです。(下)
畑の方に戻り、木に絡んだカラスウリの若い実です。この時期の実を「ウリ坊」とも言うらしいです。(右上)
この辺りで散歩の3人組とすれ違いました。畑から丘の上の公園にまわります。散歩の人が一人だけいました。他には誰もいません。朝なのに畑も公園も人が少ないです。

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ミンミンゼミが大きな声で鳴いています。(上)
青柿も大きくなってきました。(左下)
空き地のエノコログサが光ってます。(右下)

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川の方へ下りて、陸橋下の公園です。遊具や寝てる人です。

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川のほとりにたくさんカワトンボがいます。

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カワトンボのアップです。(上)
カワニナと思われる巻貝です。(下)でも、この川でホタルを見かけることは無いようです。

8時前に家に戻りました。2時間で2km弱です。走ったと言うより・・・です。
それにしても人影の少ない朝でした。
皆んなお疲れなんでしょうか?

なお私モリガメは無理もせず、楽々この夏を過ごしておりますので、特に疲れてもいません。と言うか、元気!ほぼ無農薬の自前夏野菜を浴びるほどたべてるしぃー。


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金沢から来たサーファー a surfer from Kanazawa [スポーツ、ヘルス]

8月18日

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午前中海辺の道で関屋浜のプールに行きます。
今日は夏にしては大きな波です。台風の影響が残っているのでしょう。

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プール手前で水族館の駐車場になっている浜に波の写真を撮りにはいります。

金沢ナンバーの軽自動車の脇に停めました。(と言うかぁー、お話ししてると語尾が伸びるというかうねるんです。福井から富山辺りの雰囲気です。そこでナンバー見たら金沢だったんです。)金沢から来たサーファーさんでした。ずーっと左に海を見ながらいい波を求めて来たら、ここまだ来てしまったそうです。途中いい所が有りそうなものですが、何故か新潟市まで!例えば富山湾なんかは能登半島のせいでいい波が入って来ないとか、いろいろ条件が有るようです。越前浜のこっちの方にチューブのいいのが出ていたとか。サーファーって目がいい波を求めてるんですね。新潟と言えば田んぼだけじゃなく、海の国でもあるんだよ。日本海側ではでは一番長い海岸線を持ってるんじゃない?金沢からここまで来るのに、ほとんどが新潟県を走ってることになります。ここから山形境までくらいの距離でほぼ金沢まで行っちゃうじゃない?
彼はSUP(Stand up paddle surfing)のサーファーだそうです。これは、パドルを持って立ち漕ぎをするサーフィンらしいです。サーフィンだけじゃなくボートがわりに使えて釣りをしたりも出来るみたいですが、彼は純然たるサーファーみたいです。1つのボードのフィンを壊しちゃったなんてことを言ってたから、かなりハードにやってるみたい。明日は夜勤だからここから金沢へと戻るそうです。海を右に見て南下するんだね。気をつけて!

関屋プールでは、屋外の50mプール(上)で1.2kmと屋内25mプールで1km泳ぎました。たいへんなこともあるけど、夏はいいねぇ。

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未だお昼は食べてないです。
再び海辺を戻り新潟みなとトンネルで信濃川を(上)、泰平橋で阿賀野川を東進します(下)。明日は東京なので、最寄りの1,080円バーバーに行きます。最寄りと言っても直線で30kmは離れています。広い新潟ですからねぇー。

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いろいろ用を済ませ実家に帰ると、もう陽も傾いてきました。ツタの葉もカラカラに乾きたくさん落ちています。台風も通過したし、暑さは今がピークかなぁー!









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潟東どろんこカップ Muddy Volleyball in Katahigashi [スポーツ、ヘルス]

8月16日

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今年も泥んこバレーボールの季節です。新潟市西蒲区潟東のイベント・どろんこカップに毎年参加してます。今年は台風10号通過でしんぱいされましたが、程よい雨で暑くもない泥んこ日和でした。
今年も我々は「アンチエイジング」チームです。今朝信州松本から駆けつけてくれた人(左上2点)や、仕事先の東京から戻って参加の人(右下)もいます。右上が総監督です。

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勝負は例によっての無勝でしたが、仲良く田んぼの泥にまみれ幸せでした。

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一応会場の風呂に入り泥を落としましたが、結局、帰り道に白根プールに寄りきれいにして帰りました。もちろんちゃんとシャワーで泥を落としてから入りましたのでプールの水は汚していません。あっという間に負けたバレーボールよりは、2km泳いだ方が運動量は多いですね。
この時間もう台風は遠くに去り雨も上がっています。

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今日は祝日ですか? Is today a holiday? [スポーツ、ヘルス]

8月12日

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昨日結局疲れたので新潟の実家に泊まり、今日午後白根プールに来ました。
駐車場裏の田んぼも暑そう。(上)
駐車場の縁の松並木、道の先の斜面、溝の先の田んぼの縁は除草剤散布で枯れ上がってます。その先が田んぼです。今更ながら田んぼって二重、三重に除草剤が噴霧されているです。そんなお米を食べてるんだなぁー!

帰りです。18時チョイ過ぎです。(下)
月曜日だからと安心して泳いでいたら18時閉館でした。1.5kmしか泳げませんでした。今日は祝日なのかな?休日にあまり関係ない生活をしてると、曜日に無頓着になってしまいます。昨日が多分「山の日」(そんなんあったの?7月には海の日ってのがあったよね。)で、それが日曜日にかぶったので今日はその代休ということらしいです。知ってた?
どうも浮世離れし過ぎていかんです!







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ヒマワリとプール sunflower and pool [スポーツ、ヘルス]

8月11日

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ヒマワリ畑の向こうの田んぼの左端に見えているのが白根プールです。8号線バイパス沿いのヒマワリ畑です。今日も午後から白根プールに来ました。

午前中は三条市内のイオンでイエローレシートキャンペーンに行ってました。今日は一人で不利でしたが、お盆の買い物のお客さんがたくさん買い物されていて結構高額なのレシートをいただきました。それにしただの知り合いも来られていて、そちらからもいただけました。これで「しただ郷自然くらぶ」の活動に大いに助けになります。ありがとうございました。

2km泳げました。
今日はこれから新潟花火見物です。






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